みんなを応援する
勇気づけママドクター
福岡詩麻です。
年末のオンライン
ヨガイベント
太陽礼拝 108回
チャレンジしました〜！！
毎週
オンラインヨガの
レッスンをしていただいている
天間 久美子先生が主催された
9人のヨガインストラクターさんによる
特別イベントです！
天間先生のインスタ＞＞@kumiko_tenma
美しい先生のポーズご覧ください！
きついポーズも
先生に励まされると
がんばれちゃいます！
大学1年生のときに、
習いはじめ
ほそぼそと続けていた
ヨガですが、
次女の出産前から
ずっとお休みしていました。
今年の5月に
ヨガを7年ぶりに
習いはじめたときは
毎回すごい筋肉痛で、
5月末に
太陽礼拝54回のイベント
に参加したときは
すぐにしんどくなり、
いったい
いつまで続くのか…（涙）
もう無理～！！
という感じでした。
今回は
太陽礼拝108回
最後まで
参加することができました！！
繰り返し同じ
動きを繰り返しているうち
この1年のことが
いろいろ思い出されました。
50回終わって
途中休憩したときは、
頭がすっきりして
窓の景色が
遠くまでよく見える～！
と思ったのですが、
70回こえるころから
さすがに
ぼーっとしてきました。
やっている最中から
足のうしろが
筋肉痛になってきました。
「動く瞑想」
とはこういうことか…
と思っているうちに、
だんだんと
窓の外も暗くなり、
2時間以上かかって
とうとう
108回
終わりました～！
さすがに
疲れましたが、
運動に自信がないわたしが
108回できるようになった
ということが
うれしかったです！！
天間先生が
毎回のレッスンの最後に
おっしゃる言葉。
「今日
ご一緒にヨガができたこと、
ヨガができる環境があることに
感謝します」
この言葉を聴くたび、
ヨガができる健康な身体があって、
ヨガをする時間がつくれて、
オンラインで繋がれる世の中で、
遠く離れたところにいらっしゃる
素敵な先生に教えていただけて
↑
先生は名古屋で
わたしは東京です
本当にありがたいなあ♡
と、おもっています。
来年も
楽しく＆無理せず
ヨガで心と身体を
整えていきます～！
