みんなを応援する
勇気づけドクター
福岡詩麻です。
年末スペシャル
ヨガイベント
太陽礼拝 108回
チャレンジしました〜！！
去年から
天間久美子先生に
毎週オンラインで
ヨガレッスンを
していただいています。
レッスンの定番の締めは
ブリッジ…
先生の励ましがなかったら
ひとりでは
やろうとすら思わないですが、
先生と娘たちをお手本に
細々と続けています。
Before 今年はじめ
10年?ぶりくらいのブリッジ
↓
After 年末
太陽礼拝108回
初チャレンジの
去年はオンラインでしたが
今年は
ドキドキしながら
初めてのヨガスタジオに
行ってきましたー！
他の方と
いっしょにヨガをするのは久々で、
最初はついつい
まわりの方が気になって、
みなさん本格的な
ヨガウェアなのに、
わたしだけ
長袖着てきてしまった（汗）
と、
人と自分とを比べてしまったり
がんばらなきゃと
思ったりしましたが、
繰り返し同じ
動きを繰り返しているうち
そんなことを
考えている場合ではなくなり、
ただただ
太陽礼拝の一連の流れを
続けるのに
一生懸命でした。
約2時間かかって
108回
終わったときには
頭すっきり！！
煩悩が飛んでいったー！（はず）
先生方と
いっしょに
参加してくださった方々の
おかげで、
太陽礼拝108回
わたしも
最後までできましたー！
ありがとうございました！！
名古屋からいらした
天間先生（写真左）と。
はじめてお会いできて、
うれしすぎでしたー♡
天間先生が
毎回のレッスンの最後に
おっしゃる言葉。
「今日
ご一緒にヨガができたこと、
ヨガができる環境があることに
感謝します」
この言葉を
はじめてリアルで聴けて
感激しました！
はじまったときは
青空だったのに、
終わって外に出たら
表参道のイルミネーションが
きれいでした。
もちろん
翌日から
ひどい筋肉痛
になりましたよ！（涙）
特に肩と腕！！
翌日、
外来で腕を上げるたび
ぷるぷるしていました
今年1年も
先生のヨガのおかげで
元気に過ごせました！！
来年も
楽しく＆無理せず
ヨガで心と身体を
整えていきます～！
よろしくおねがいします♡
↑
天間先生の
オンライン無料レッスンに
参加した日の自撮り＾＾
天間久美子先生について
こちらもどうぞ
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インスタ
＞＞天間 久美子✴︎ヨガインストラクター/名古屋(@kumiko_tenma) • Instagram
先生の美しいポーズご覧ください～！
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＞＞ヨガ パグでもわかるアーサナ専門学校 – YouTube
毎週、楽しみにしています！
