あなたは
自分の顔が
好きですか？
鏡の中のあなたは
どんな顔をしていますか？
みんなを応援する
勇気づけドクター
福岡詩麻です。
先日の記事でも
ちょこっと書きましたが、
わたしは
ずっと自分の顔を見たくなくて
ほとんど鏡もみないで
暮らしていた時期が
ありましたー。
そんなわたしが
女優・美容家・顔ダンス講師
「表情筋トレーニング顔ダンス
プライベートレッスン」
していただきましたー♡
レッスン初回（2021年10月）の
栃原梨乃さん（右上）とわたし。
梨乃さんの表情筋トレーニング
梨乃さんの
笑顔とお話が
あまりにステキすぎて
あこがれて
申し込みましたが、
梨乃さんの
「表情筋トレーニング」
笑顔に特化した
カンタンな顔の筋肉の運動を
毎日つづけることで、
たるみも改善して
若返えってしまう！！
というプログラムなのです。
↑
最近、
勢いで申し込んでから
内容を把握するという
パターンが多いです（笑）
はじまるまえから
既に輝いていらっしゃる
詩麻さんですが、
お顔の筋肉を鍛えて
益々ご自分のお顔を
好きになっていただけると思います♪
とメッセージくださる
梨乃さん♡
うれしいですー！
送っていただいた
テキストの
顔の筋肉が
描いてあるガイコツの絵を見て
久々の筋肉の名前の数々に
医学部の学生時代を思い出して
レッスンがはじまる前から
ウキウキしていました♪
レッスン2回目（11月）
梨乃さんの
上品なお話と美しい笑顔に
うっとりしながら、
さらにステキな笑顔になるべく
顔の筋肉の鍛え方を
1ヶ月ごと3回のレッスンで
教えていただきました♡
ただ
うっとりしていただけではなく
クリニックで
眼瞼下垂の手術をしたり
眼瞼けいれんや
片側顔面けいれんの
患者さんに
ボトックスの注射をしているので、
普段の
顔の筋肉の使い方で
顔が変わる可能性がある
ということを知って
とっても勉強になりました！
どんな表情で
日々を過ごすかって
本当に大事ですねー！！
毎日練習していたら
だんだん
頬で笑える
ようになってきました！
マスクをしていると
これまで以上に無表情に
なりがちですが、
診療中
はっと気づくと
頬と口角をあげて
患者さんに
笑顔でお話できるよう
意識するようになりました。
笑顔をつくる筋肉が
鍛えられたことで
笑いたいとき
ずっと笑顔で
いられるようになりましたー♡
Befero After
レッスンのあった日の
同じような角度の自撮り写真を
並べてみました。
左下10月⇒中央11月⇒右上12月
どの日も
ワクワクな気分で
撮っているので
微妙な差ですけどね＾＾
2ヶ月間での違い
わかりますでしょうか？
梨乃さんから
うう…（涙）
そう言っていただけて、
トレーニング続けていく
モチベーションがあがりましたー！
「ながら」時間でカンタン美容
梨乃さんの
表情筋トレーニング
がいいのは、
今の笑顔もステキだけど、
自分の意識と
日々のちょっとした努力次第で
もっとステキになれますよ♡
と、
梨乃さんが
勇気づけてくださることと、
「ながら」でOK！！
むしろ、
「ながら」
でないと続かないから、
「ながら」に
組み込んでください！
と言ってくださる
ところだと思います。
笑顔で幸せの連鎖をつくる！
梨乃さん
ありがとうございましたー！
鏡の中のわたしに
今の最高の笑顔で
にっこりできるようになりました！
目の前の方が
笑ってくれることと
同じかそれ以上に、
自分が幸せそうに
笑えているのって
自分自身がうれしいと
気づきましたー（涙）
しかも、
わたしが笑顔だと
目の前の方も
笑顔を返してくださるのです！！
はい！
これからも
表情筋トレーニングをつづけて
笑顔で幸せの連鎖を
つくっていきますー♡
3回目最終回のレッスンも
ありがとうございました！
栃原梨乃さんについて
もっと知りたい方はこちらをどうぞ
↓ ↓ ↓
